BMI, otyłość, wskaźnik masy ciała, nadwaga, niedożywienie

Wiele osób własnoręcznie wylicza sobie wskaźnik BMI bądź korzysta z gotowych kalkulatorów internetowych i samemu ocenia swój stan odżywienia. O czym mówi nam ten wskaźnik? Jakie ma ograniczenia? To wszystko znajdziecie w tym krótkim wpisie.

dieta, krew, donacja, honorowe krwiodawstwo, co zjeść przed oddaniem krwi

Honorowe krwiodawstwo to jedna z najszlachetniejszych rzeczy, jakie możemy zrobić dla drugiego człowieka. Żeby skutecznie pomóc, należy odpowiednio przygotować się do donacji – także dietetycznie.

tarczyca, niedoczynność tarczycy

XXI wiek razem z napływem wielu dobrodziejstw, przynosi nam także choroby, które rozprzestrzeniają się w zastraszającym tempie. Dość wspomnieć o epidemii nadwagi i otyłości. Kolejną chorobą, którą obecnie można uznać za plagę, jest choroba Hashimoto, czyli przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy - obecnie najczęstsza przyczyna niedoczynności tarczycy.

posiłki, świat odżywiania, śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja, pięć posiłków, energia

Podstawową kwestią podczas planowania żywienia jest ustalenie ilości posiłków w ciągu dnia, a także odpowiednich przerw między nimi. Całodzienną rację pokarmową musimy rozdzielić w taki sposób, aby każdy posiłek był zrównoważony. Jak to jest z tą liczbą posiłków?

sól, dietetyk poznań, poradnia dietetyczna poznań, solenie, sól ziołowa, nadciśnienie tętnicze

Simo Häyhä, snajper pochodzący z Finlandii, wsławił się swoją zabójczą celnością podczas zimowej wojny, zabijając 505 żołnierzy Armii Czerwonej w ciągu roku. Otrzymał przydomek „Biała Śmierć”. Obecnie tak samo nazywamy sól, która zbiera jeszcze większe, śmiertelne żniwo.

woda, dietetyk poznań, poradnia dietetyczna poznań, odwodnienie

Każdy organizm składa się głównie z wody. Buduje ona każdą komórkę naszego ciała, a także pełni szereg funkcji zapewniających optymalną pracę organizmu. Gdy spożywamy jej za mało, doprowadzamy do odwodnienia, które jest bardzo niekorzystne. Zatem ile jej pić? Postaram się choć trochę przybliżyć temat.

dietetyk poznań, poradnia dietetyczna świat odżywiania, witamina C, lewoskrętna witamina C, kwas askorbinowy

W świecie dietetyki co jakiś czas pojawia się moda na dietę czy wręcz konkretny składnik odżywczy – pożądany lub niepożądany. Niektórym z nich, faktycznie, należy się wzmożona uwaga, a inne są wyłącznie nowinką nie mającą pokrycia w rzeczywistości. Tytułowemu składnikowi wieszczę jeszcze większą popularność niż obecnie. Niestety.

aktywność fizyczna, dietetyk, dietetyk poznań, odchudzanie, otyłość

Dzisiaj kilka słów o nieodłącznym elemencie diety, nie tylko tej dedykowanej osobom z nadmierną masą ciała, ale wszystkim osobom, niezależnie od stanu fizjologicznego czy stanu zdrowia (z wyjątkami!) . Jak zapewne Państwo się domyślają, chodzi o aktywność fizyczną.

dieta zgodna z grupą krwi, krew, dieta, dietetyk poznań

Co jakiś czas w dietetyce pojawiają się nowe trendy. Największym chyba nadal pozostaje dieta Dukana, która jednak powoli odchodzi do lamusa ze względu na swoją wielokrotnie udowadnianą szkodliwość. Zmienną popularność odnotowuje, między innymi, wymieniona w tytule dieta zgodna z grupą krwi.

wizyta, dietetyk, dietetyk poznań, poradnia dietetyczna poznań

Dzisiejszy artykuł będzie poświęcony temu, czego możemy się spodziewać podczas pierwszej wizyty u dietetyka. Dotyczy zarówno poznańskiej Poradni Dietetycznej Świat Odżywiania, jak i innych rzetelnych poradni w całej Polsce. Mam nadzieję, że ten wpis pozwoli przygotować się do takiego spotkania.