aktywność fizyczna, dietetyk, dietetyk poznań, odchudzanie, otyłość

Dzisiaj kilka słów o nieodłącznym elemencie diety, nie tylko tej dedykowanej osobom z nadmierną masą ciała, ale wszystkim osobom, niezależnie od stanu fizjologicznego czy stanu zdrowia (z wyjątkami!) . Jak zapewne Państwo się domyślają, chodzi o aktywność fizyczną.

dieta zgodna z grupą krwi, krew, dieta, dietetyk poznań

Co jakiś czas w dietetyce pojawiają się nowe trendy. Największym chyba nadal pozostaje dieta Dukana, która jednak powoli odchodzi do lamusa ze względu na swoją wielokrotnie udowadnianą szkodliwość. Zmienną popularność odnotowuje, między innymi, wymieniona w tytule dieta zgodna z grupą krwi.

wizyta, dietetyk, dietetyk poznań, poradnia dietetyczna poznań

Dzisiejszy artykuł będzie poświęcony temu, czego możemy się spodziewać podczas pierwszej wizyty u dietetyka. Dotyczy zarówno poznańskiej Poradni Dietetycznej Świat Odżywiania, jak i innych rzetelnych poradni w całej Polsce. Mam nadzieję, że ten wpis pozwoli przygotować się do takiego spotkania.

racjonalne odchudzanie, dieta redukcyjna, dietetyk poznań

Na pierwszy rzut oka ten tytuł może wydawać się paradoksalny, ale tak jest. Fizjologii nie da się oszukać. Motywacją do napisania tego artykułu jest dla mnie istna „galeria min” pacjentów mojej poznańskiej poradni dietetycznej, którzy słyszą, że przybierają na masie ciała, ponieważ jedzą za mało i żeby schudnąć, muszą jeść więcej.

zakwaszenie organizmu, alkalizacja, odkwaszanie, dietetyk poznań

Artykuły dotyczące zakwaszania bądź alkalizowania organizmu pojawiają się w Internecie od dawien dawna. Można znaleźć wywody czy infografiki pokazujące następstwa nadmiernego zakwaszenia organizmu, a także listy produktów alkalizujących. Wiele osób rozwodzi się nad wpływem równowagi kwasowo-zasadowej na zdrowie człowieka i zasypuje nas dietami anty-kwasowymi. Czy faktycznie można zakwasić organizm?

głodni zmian, dietetyk, porady dietetyczne, dietetyk poznań

Ostatnio pisałem na blogu o rozwoju otyłości. Jest to bardzo poważny problem również w Polsce, zwłaszcza u dzieci. Okazuje się bowiem, że polskie dzieci tyją najszybciej w Europie i już 1 na 5 waży za dużo. Są to dość świeże dane z maja 2015 roku. Potrzeba zmian. Głodnych Zmian.

otyłość, epidemia otyłości, nadwaga, dietetyk poznań

Otyłość staje się coraz poważniejszym problem XXI wieku. Obecnie możemy mówić o epidemii tego schorzenia. Pomimo szerokiego spektrum przyczyn, za najważniejszą uważa się zmianę stylu życia, w tym przede wszystkim zmniejszenie aktywności fizycznej i zwiększenie spożycia wysoko przetworzonych produktów o dużej gęstości energetycznej.

cukrzyca, warzywa, sałatki dla cukrzyka, dietetyk poznań

Jak wiadomo, dieta ma istotny wpływ na nasze życie, zwłaszcza w chorobie, jaką jest cukrzyca. Warto zaznaczyć, że coraz większa liczba dietetyków przestaje używać sformułowania „dieta w cukrzycy”, zastępując je bardziej odpowiednim „zdrowe odżywianie”. Wynika to z tego, że model żywienia diabetyka powinien spełniać tak zwane „zasady zdrowego odżywiania”, którymi powinien kierować się każdy człowiek i których jednym z fundamentów jest spożycie warzyw w ilości co najmniej 400 gramów dziennie.

analiza składu ciała, impedancja bioelektryczna, zawartość tłuszczu, dietetyk poznań

Większość gabinetów dietetycznych (o ile nie wszystkie) ma w swojej ofercie analizę składu ciała. Poradnia Dietetyczna Świat Odżywiania w Poznaniu również. Za pomocą prostego badania pacjent może w szybki sposób dowiedzieć się o zawartości tkanki tłuszczowej, tkanki mięśniowej, wody czy składników mineralnych w swoim ciele. Jak działają takie analizatory składu ciała?

warzywa, dziecko, warzywa w diecie dziecka, dietetyk poznań

Doświadczenia, zdarzenia i najróżniejsze przygody kształtują nasz charakter. To co przeżywamy jako dziecko, wpływa na nas jako dorosłych. Taki stan rzeczy również odzwierciedla się w naszej diecie. W swojej praktyce zauważyłem kolosalny wpływ czegoś co nazywam „genetyką kuchni” – swoje nawyki i tradycje pokarmowe wynosimy z domu rodzinnego.